早朝練習　定光寺!






今日は朝から早朝練習　MAMUさんと一緒に走ってきました




4時起きの　5時集合!(早っ!)　



MAMUさん登場




昨日は夜中まで雨だったのでまだ路面は濡れてますが　涼しいからいいでしょう




MAMUさんが　昨日ウニさんと電話で今日の早朝練習を話したら　


ウニさんから「Av30ｋｍ/ｈで行って来い」との指令を受けたらしく　これはキツイ試練になりそうです（汗）




MAMUさんを牽くなんて　おこがましいですが


後ろからMAMUさんのプレッシャーを感じながら俺が前を走ります




最近ジテツウで35〜40ｋｍ/hで走ってるので　まあ大丈夫だろうと思ってたんですが・・・


20分もすれば疲れてきて高速巡行を維持することができなくなってきた・・・


そりゃそうか　俺のジテツウなんてたかが15分程度の距離・・・短距離走のようなもんだから


持久力がないのか・・・



ペースがどんどん遅れます・・・




見かねたMAMUさんが飛び出し　前を牽いてくれました


ありがたい・・・


と思ったのもつかの間　どんどん加速していきます



・・・やはり40km/h巡行を維持せよと・・・そういうことですね？・・・（￣▽￣；）ｱﾊｯ



気合いを入れ直して　ヘロヘロになりながらもなんとか着いて行きました


途中でまた前を変わって俺が牽き・・・って正確には牽くというより煽られている？�這煤i￣▽￣；）ｹﾞｯ






計測スタート地点のちょっと手前の自販機で休憩〜♪　やっと止まってくれたよ（;￣▽￣A　ﾌｳ〜ｯ



MAMUさんのたばこ一本吸ってる間だけ休んで・・・って　もっとおしゃべりしてましょうよ〜♪


まだキツイっすよ〜＾＾；　　休もうよ〜♪　




鬼コーチ　すぐスタート!　

(＞Д＜) オ〜マイガッ！


さっそく計測開始



今日はMAMUさんの前なので　最近調子のいい俺を見てくれ〜　っと言わんばかりに頑張ったんですが


ココまでの高速巡行でヘロヘロ　最初の激坂区間だけグイグイがんばって上りましたが


すぐに力尽き　もう駄目・・・
　


そんな俺を軽〜くパスしていくMAMUさん・・・やっぱすげぇ〜♪




今日は俺　途中で心が折れました（笑）・・・ってか　久しぶりに限界を感じた


足はまだイケそうなんだけど　心拍が〜っ! もうバクバク言ってる・・・　


でも足付き＆休憩は絶対に避けたい　頑張るぞ!




MAMUさんは8分台後半で上がったようですが　俺はちょうど10分ぐらいかかってました・・・


・・・そのうち　ヨッシーさんにも抜かれそう・・・




まだまだ余裕のMAMUさん





対照的に　疲れ果てた俺





気のせいか　髪までボッサボサ？・・・ってか笑顔になってねぇ〜しっ！（笑）




今日は時間がありません　とっとと先を急ぎましょう　


激坂15％へ向かって下りて行きます









朝モヤがいい感じ〜♪


早朝からこんな所を走れる喜び・・・いいなあ♪





ここから激坂15％のある坂を下ります






おおっ　15％の看板だ! ここからキツくなるんだね




・・・ってヤバイヤバイっ! カメラ持って下りてたら危ないわっ!




どんどん下りて





定光寺駅前到着








しっかし俺　今日MAMUさんの前なのでいつも以上に頑張ってきたからヘロヘロだよ　


15％なんて上れるのか？・・・


・・・な〜んて心配してたら　MAMUさんが



「今日はこのあと出勤だから時間ないし　このままフラットで帰ろう」と・・・


よかった〜♪


・・・でも　きっとMAMUさんは　俺がヘロヘロなのが見て分かったから気を利かしてくれたんだと思う・・・


MAMUさん　人としても凄いな・・・　器が大きい・・・



ホントに　ありがとうございます＾＾；　＆　ゴメンチャイです　次回頑張りますね




ココからフラットなコースで楽に行けます






・・・と思ったらMAMUさん　やはり35km/hは落としません



このあと民家を抜けて　広い車道に出たらガンガン速度を上げます


やはり40km/h維持なのか？・・・そうなのか？


15％を勘弁してもらったけど　こっちの方がキツくない？？？



もう付いて行くのが精いっぱい　写真どころじゃないですわ




ようやく河川敷に出て少しペースダウン





山の景色の次は　川の景色　　いいなあ〜　・・・なんて思ってたらまたMAMUさんが速度を上げます


・・・えっ　　まだまだ行くんですかい？・・・

（；￣Д￣）なんですと！？




タフなMAMUさん　ここでもまた35〜40km/h巡行で牽いて行きます


もうヘロヘロの俺は　引き離されるとドラフティング効果もなくなるので必死で付いて行きます


気がつけば　少しでも空気抵抗をなくそうと　


付けてもいないDHバーを握ったポジションになって　TTレースの姿勢で走ってました


DHバーが無いのにDHバーを握ったポジションって・・・エアDHバー？　


以前エスケープに付けてた時　クロスでロードについて行ってもう千切られると思った時に


DHバーを握ってTTのポジションになると　急に空気抵抗が無くなり　早くなりました


俺にとっては最終兵器　「ニトロ」　のような感覚でした


その感覚が今？・・・DHバーも付いてないのに？・・・




本当に必死でもがいていたんだと思います（笑）




もう限界を感じながらも　なんとか付いて行き　終点ゴール!♪



って　時間を見たら1時間55分？？？？？？？？



俺一人でポタで行ってしっかり休憩もとって帰ってくると3時間近くかかってるのに・・・


こないだヨッシーさんと二人で行って　ちょっと無理して頑張って行っても2時間半ぐらいだったはず・・・


1時間55分？？？？？？



MAMUさん凄すぎ! それについて行こうなんて　そりゃしんどいわけだ（笑）





MAMUさん：「今日のAvは27.7km/h　プチヒルクライムを入れてこれならイイんじゃない？


たぶん平地ばっかりだったら30km/hは越えてるよ」　との嬉しい言葉♪♪♪




やった〜!♪♪♪　キツかったけど頑張ってよかったよ〜♪＾＾



俺にとっての未知の世界　Av30km/hの世界に連れて行ってもらいました♪


でも　こんだけ頑張らないと出せないんだ・・・すげえ・・・




今日はキツかったけど　得るものは多かった早朝練習でした


久しぶりにマムさんと一緒に走ってみて 自分がどこが弱いのか 何が課題なのか


改善ポイントがたくさん見つかりました



自分としては最近調子が良かったし それなりに走れてるつもりだったので


「俺もなかなかのモンじゃないの？♪」　なんて自惚れてたんですが


MAMUさんの後ろを走ってたら 　エスケープで息を切らして


いっぱいいっぱいでロードに着いていこうと頑張ってた頃を思い出しました



そうです この感覚が大事なんですよ
　


自分がここまで成長したと思って立ち止まっていたら　そこで終わりです


もう一度　更に上を見て 強い人の後ろ姿を追いかけることが また成長につながる…



なんか峠を走ってるのと同じだね


立ち止まって振り返ると　「まさかこんなところまで自分が上って来たのか」と驚いて


そんな自分を褒めてあげて　満足して


でも嬉しくて　景色をずっと見てたら　その先には進めない・・・


充分休んで　ここまで出来た自分を褒めてあげたら


次はそれをバネにして　励みにして　もう一歩上へ上がりましょう



それを繰り返していけば どんな峠だっていつかは必ず頂上まで辿り着けます


自分が諦めなければ必ずね（o^ｰ')b


きっとまだ見ぬ　もっとステキな景色が待ってるはずです

ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(*´∀｀)｡. .｡.:*･゜ﾟ･*ﾎﾟﾜﾜﾜｧｧﾝ




案外・・・　人生も　そういうモンじゃないでしょうか？



楽しみながら　乗り越えましょう♪　(^∇^)b





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久しぶりのエスケープR３出動!
　

今日はレースジャージではなく　TシャツにGパンのラフな格好で





長男の通う高校のスペシャルイベントに行ってきました♪




このイベントは　生徒が社会と関わった、体験的で大きな学びのできる場をと考え


生徒実行委員を中心に企画運営して　毎回、各界の様々な方々を講師として呼び


しかもその企画立案　オファー　出演交渉までのすべてを　生徒たちが行うという驚きのイベントで


地元名古屋ではちょっとした有名行事になっているんです




毎回各界の有名人が大勢来るのですが　なんと生徒以外の一般人も見に行くことが出来ます♪




今回の講師は　　グラビア界のオシリーナこと秋山莉奈ちゃん　


アニソン界のプリンス　影山ヒロノブさん


「クレヨンしんちゃん」のお父さん　野原ひろし役（声優）の藤原啓治さん


元テレビ朝日アナウンサー（新日本プロレスの実況　っていうほうがピンとくる)辻よしなりさん


政治家(民主党幹事長、衆議院議員)　岡田克也さん


同じく政治家(自民党元幹事長、衆議院議員)　加藤紘一さん


ほかにも　俺は知りませんがたくさんの著名人が呼ばれており（・・・ｺﾗｺﾗ＾＾；）　とても盛りだくさん♪




長男から　整理券配布があるから見たいものがあれば早く行って並ばなければいけないと聞いてたので


そこまでするのはな・・・と　ちょっと遅くに出動


行ってみると　校内たくさんの一般人が来ていて　イイ感じに賑わってました＾＾




たまたま入った所が　新日本プロレスの実況をしてた辻さんの講座会場で


実は俺　昔は新日本プロレスが大好きで　毎週見てました＾＾　


試合も　何度見に行ったか分かりません（笑）


辻アナウンサーの興奮した独特の実況も大好きで　レスラーの蝶野との絡みも好きでしたね（笑）



その辻さんの講座が今からここで？・・・これは見るっきゃないでしょ＾＾♪

（写真撮影は禁止だったので撮れてません）


普通に学校の授業で使う視聴覚室でやってるので　もうすぐ目の前にいます（笑）


ちょっと見るだけのつもりがさすがはプロの話術師　引き込まれて


しっかり最後まで一時間半　見てしまいました（笑）　


おもしろかった〜♪



その後は　影山ヒロノブのライブもちょっと覗きに行ったら　もう始まってたので整理券配布も終わってて　


勝手に入れるような状況だったので　こっそりドアを開けて入ろうとしたら


恐そうな先生っぽい人に見つかり・・・


怒られるのかと思いきや　「どうぞ　もう始まってますよ」　と


やさしく誘導していただき


ちゃっかり席に座って見せてもらいました（笑）



これまた盛り上がってたし　途中のトークも司会進行役の生徒との絡みが面白くって良かったですよ



またしっかり最後まで見てしまいました＾＾



気がつけば４時　


嫁のメタボンちゃんを迎えに行く時間なので帰りましょう



行きはゆっくりポタで　気持ちよく行ったのですが　帰りはいつものジテツウのつもりで


激走！・・・のはずが・・・うわっ!　足が攣った!(笑)



ロードよりも　ちょっとだけ負荷の大きいクロスで　50オーバー（当然　制限速度内ですよ）の走りを


しようとしたのが間違いでした＾＾；　(それはロードの時だけにしましょう)


クロスは30キロぐらいでも　充分気持ちいいです♪


もう飛ばさずゆっくり　ポタで行きましょう

（それでも充分間に合いましたよ＾＾）





今日は学校まで　距離はめっちゃ少ないですが　


それでも充分楽しめました♪


最近はロードのGIOSばっかりでしたが　ひさしぶりのクロスのエスケープR3もイイ感じですな〜♪



やはりどっちも好きだ〜っ!




おまけ　辻アナウンサー



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今日は　CHIKAさんと　ヨッシーさんと　そして久しぶりの登場　ボヤッキーさんと四人で


目指すは香嵐渓!　心配していた天気も快晴♪　


ヨッシーさんは自称「晴れ男」だそうで　参加してもらってよかったですわ＾＾




いつもの橋で合流してサイクリングロードを走ります









途中で見かけた　うわさの「GIANTショップ名古屋店」　エスケープR3のメーカーさんの直営ショップです




おおおっ　オシャッレ〜♪＾＾　今日がGIOSでなくてエスケープだったら絶対寄ってたな♪





トヨタ博物館の前を通り





愛・地球博跡地のモリコロパークの観覧車を見て





リニモの線路沿いを進みます








久しぶりのボヤッキーさん　カメラを向けると　夏日のようなあたたかさのなかで　なぜ手を温める!？





モリコロパーク前って　結構アップダウンがあって去年来た時はヘロヘロでしたが・・・







今じゃ何てことない　ゆる〜い坂に思えました＾＾


俺も一応　成長しているようです♪






どんどん進み・・・ん・・・鈴鹿サーキット？




・・・ってオイオイ　それは9/22だよ!


サーキットではなく　猿投グリーンロードの入口に到着です!






自動車道ですが　横に歩道があって自転車も通れます＾＾





その前にトイレ休憩





ここでかなり長〜い　自転車談議に花が咲き　しっかり休憩できました



では行きましょう　ピットアウト・・・じゃなくて　歩道を進みます




なぜか女性のCHIKAさんに牽かせているヘタレな男3人・・・





おおお〜っ　いい道だぁ〜! 歩道じゃなくて車道を激走してみてぇ〜っ!






ちょっと走ると　登り基調に・・・






ずっと続くのか・・・？（；￣Д￣）？







道中　道を間違えたり　シクロクロスのマネをしたり





とても楽しかったです＾＾







たまに　めっちゃいい景色が顔を出し





・・・って　撮れてねぇや・・・（￣▽￣；）ﾊﾊﾊ





道もずっと気持ち良く走れます




ただし　ここの歩道はガラス片？とか　木の実や枝　


さらには　ボヤッキーさんの・・・いえ・・・野生動物のウンコまで落ちてたので


パンクとババフミ君には気を付けてください（笑）







猿投グリーンロードを終えて　飯田街道を突き進みます









強烈な向かい風にも耐えながらひた走り　香嵐渓到着!





緑の中を散策するローディー達






なにげに凄くいい景色










みんな気分良く走ってきて　満足そうなイイ顔してるよ♪








ここでも休憩がてら　長〜い雑談タイム♪（笑）


しっかり走った後に　気の合う仲間たちと自然の中で　心地よい風に吹かれて談笑して・・・


この時間も大好きです♪




そろそろ　おなかも減ったので　お昼にしましょ




CHIKAさんの　日替わりランチ




結構豪華だね〜




ヨッシーさんの　どて煮定食!




ちょっと多くない!？





ボヤッキーさんの　ざるうどん




シンプル・イズ・ベス・・・ってホントにシンプル〜!




俺の　天ころざるそば!(大盛り)




こんなに天ぷらが乗ってて　これで800円　安っ!




おいしくいただきました♪




やっぱりここでも　長〜い雑談タイム♪（笑）・・・長いし　多いし　ホントにもう・・・大好き♪



基本オシャベなhiroちゃんは　水を得た魚のように・・・　あ・・・俺　無口ですよ・・・（￣▽￣；）ｳｿﾔﾝ!





し〜っかり休憩したので　足も復活! まだまだ行けるぞ!


・・・って もう帰るだけやんっ!・・・（￣▽￣；）ﾊﾊﾊ





帰路は違うルートで帰ります


道が分からないのを言い訳に　またCHIKAさんに牽いてもらい・・・って　女性に牽かせてホント申し訳ない!


道を知らないので　勘弁してくだせぇ〜っ!　　o(＞＜;)o







さすがにちょっと疲れが見えたので　先頭を交代して





・・・って　めっちゃ向かい風!! �這煤i￣▽￣；）ｹﾞｯ　



キッつぅ〜・・・・・・（￣▽￣；）ﾊﾊﾊ





途中で橋の上から見た素敵な景色








壮観でしたよ♪





この後　結構な向かい風に疲れが出たのか　俺ったら　写真を一枚も撮ってませんでした


・・・（￣▽￣；）？　ｵｶｼｲﾅ〜


　


牧場ソフトの愛知池の近くを通り　アップダウンの多い高速の側道を走り（ココが結構楽しい♪）


最後は香流川CRで帰ってきました



とっても満足に走れたツーリングでした＾＾


みんな今日もありがとね! 超〜楽しかった〜♪






・・・あ・・・CHIKAさんに言わなければならないことが・・・



CHIKAさんと別れた後　ボヤッキーさんが


「hiroちゃんがどうしてもって言うのなら　たこ焼き食べてもいいよ」とうるさいので（笑）



たこ焼きを食って帰りました!　　(*￣∇￣*)エヘヘ




証拠写真・・・SATYじゃないよ＾＾







ホントにCHIKAさんと別れた直後だったので　もうちょっと前に気付けば


一緒に食べれたのにね　ゴメンチャイ♪　 q(≧∇≦*)


ホント美味かったわぁ〜 ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(*´∀｀)｡. .｡.:*･゜ﾟ･*ﾎﾟﾜﾜﾜｧｧﾝ


↑↑↑・・・ケンカ売ってんのかっ!? (笑)





今日も楽しいツーリングになりました♪　またご一緒しましょうね♪


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第10回鈴鹿8時間エンデューロの募集が本日より開始となりました


過去2年連続で出ましたが　その時はボヤッキーさんと二人だけで疲れました＾＾；


でも今年は　ボヤッキーさんのほかに　MAMUさん　MOMOさん　と一緒に


4人で参戦します♪




もちろん　順位は関係なく　新しくなった鈴鹿サーキット国際レーシングコースを


ロードバイクで気持ちよく走破したいだけなんです＾＾


「鈴鹿サーキット国際レーシングコースでポタリング」です♪




お友達のウニさんも　神戸のクラブチームで参戦とのことで　現地で合流できます


tadayanさんもご家族で参戦予定とのことで同じ日なら会えるかも♪


CHIKAさんも参戦予定とのことでこれまた同じ日なら会えるかも♪


ALBATROSSの関東メンバーもどお？　みんなで走ろう〜♪




ちなみにウチらは　9/22火曜日のロード5時間に参戦します


大会は二日間あるので初日のほうです




この日に参戦する方は　ALBATROSSジャージを見かけたら気軽に声をかけてくださいね♪



一緒に記念撮影して　このブログにも登場してもらいます（笑）



今から楽しみだぁ〜♪





第10回鈴鹿8時間エンデューロ



お申し込み方法



Web申し込みページ（スポーツエントリーの申し込みフォームです）




本気モードでレースしたい人も　

俺のようにポタりたい人も

年に一度のお祭り騒ぎ　ぜひ参戦しましょう♪


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今日は　あまりにも天気が良くて　超〜自転車に乗りたい気分♪



でも俺・・・　週末の土日は　


一日はロードで走りまわって遊んで　自分のストレス発散して


もう一日は家族サービスで　家族のストレス発散　と決めており　


今日は「休自転車日」です


　

でもあまりにもいい天気なので　気分だけでも楽しもうと　


先日CHIKAさんに教えてもらった足湯へ　


嫁のメタボンちゃんをつれて 車でGO!♪





朝一番に足湯に浸かってきました♪　　　







足湯・・・なんてったって温泉なので　超〜気持ちいい〜♪


メタボンちゃんも喜んでたなぁ〜＾＾　







何？・・・自分の足を写メ撮ってんの？・・・


・・・フレームからハミ出るんじゃ？・・・


・・・って 　ヾ(^o^;)ｺﾗｺﾗ





辺りは山なので　こんな景色を見ながら足湯に浸かっていられます♪








まだ他の客は来ておらず　湯も全然汚れてないし



座って全身で入ろうとする俺を必死で止めるメタボンちゃん（笑）





俺：「心配すんな!　パンツは脱がないから・・・」







・・・って　そういう問題じゃない？　(^o^;)







朝から足湯　と〜っても気持ち良かったですよ♪





峠を車で走って行ったので メタボンちゃんがまわりの景色を見て



メタボン：「こんなとこまで自転車で来れるの？・・・凄いね　ずっと上りだよ・・・」


なんて驚いてましたね〜　　


・・・でも自転車乗りには普通なんだよ＾＾





その後も


メタボン：「あっ!　・・・今　ウグイスが鳴いてたよ♪」


メタボン：「クーラーよりも自然の風のほうが気持ちいいね♪」




なかなか気に入ってる様子＾＾





俺：「今度また　自転車で来るか？」



メタボン：「それは絶対無理！・・・」　



あ　そうなのね　自転車では無理なのね＾＾；




でもいつか　この世界に引っ張り込んでやる♪・・・（￣ー￣）ﾌｯﾌｯﾌ・・・






ウチに帰って　気持ち良さが冷めないうちに昼寝して　


夜は子供たちも連れて　映画『ROOKIES-卒業-』を見てきました



家族みんなで感動して泣きながら見てました（笑）




すごくいい天気の自然の中で　朝から足湯に浸かって　


昼寝して　　夜は映画で感動して　


のんびりとしていながらも充実した　いい一日でした＾＾


　

家族みんなが元気で楽しくしていられるからこそ　


自分も自転車で走り回って遊んでいられます♪＾＾




この不景気の世の中　みんながいろんなストレスを受けています


そのストレスを抱えこんでしまわないで


上手くガス抜きして　楽しく行きましょうね　(^∇^)b




ストレスには　「笑い」が効果があるそうです


このブログでも見て 腹をかかえて笑ってくださ・・・


・・・って　自分でハードル上げてどうするっ!? �這煤i￣▽￣；）




とにかく楽しく前向きに行きましょう♪（o^ｰ')b



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